Banane avant course : est-ce bon pour un runner ?

Les coureurs cherchent toujours des moyens optimaux pour améliorer leurs performances, et l’alimentation joue un rôle fondamental. La banane, riche en glucides et en potassium, est souvent citée comme un

Le mystère du genou qui craque sans douleur

Chaque matin, en se levant, Julie entend un léger craquement émaner de son genou droit. Curieusement, ce bruit sec et distinct ne s’accompagne d’aucune douleur ou gêne. Elle se demande