Temps marathon et allure : comment ajuster votre stratégie de course

Pour réussir un marathon, trouver le bon équilibre entre temps et allure est fondamental. Trop rapide, et l’épuisement guette avant la ligne d’arrivée ; trop lent, et le chrono déçoit. Chaque coureur, qu’il soit débutant ou expérimenté, doit affiner sa …

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