Sportif : Quelle quantité de glucides par jour ? Les recommandations

Les recommandations officielles varient fortement selon l’intensité et la durée de l’activité physique : de 3 à 12 grammes de glucides par kilo de poids corporel et par jour. Les besoins peuvent doubler d’un sport à l’autre, voire d’un entraînement …

The post Sportif : Quelle quantité de glucides par jour ? Les recommandations appeared first on Sport Univers.