Comment utiliser un calculateur de vitesse pour optimiser votre entraînement

Une allure mal calibrée ralentit les progrès, même chez les coureurs expérimentés. La VMA varie selon les conditions du jour, le niveau d’entraînement ou la fatigue, rendant toute référence universelle inopérante. Pourtant, certains paramètres chiffrés permettent d’ajuster précisément chaque séance.…

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