Meilleur substitut de repas : comment choisir le bon pour perdre du poids ?

Aucun substitut de repas n’offre la garantie d’une perte de poids durable sans ajustement global des habitudes alimentaires. Certains produits affichent une composition nutritionnelle trompeusement équilibrée, alors qu’ils masquent un taux de sucres ajoutés élevé. D’autres, pourtant plus riches en protéines, peuvent générer des carences à long terme s’ils remplacent trop souvent les repas traditionnels.

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