Gagner du muscle avec le régime cétogène : est-ce difficile ?

Certains sportifs maintiennent une prise de muscle malgré un apport très faible en glucides. Des études récentes montrent que l’adaptation métabolique sous cétose n’implique pas systématiquement une perte de performance musculaire. Pourtant, la majorité des recommandations nutritionnelles pour la musculation …

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