Meilleur horaire pour arrêter de manger : perdre du poids efficacement !

Cesser de manger après 19h réduit le risque de prise de poids, selon plusieurs études menées sur des populations occidentales. Pourtant, la majorité des adultes continue d’ignorer ce repère en privilégiant des dîners tardifs.

Prendre ses repas tard le soir …

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