Boire lors d’une séance de sport en salle : les boissons recommandées

L’eau ne suffit pas toujours à compenser les pertes subies lors d’un entraînement intense. Certaines boissons, pourtant populaires dans les salles de sport, freinent la récupération ou perturbent l’équilibre hydrique. Les besoins d’hydratation varient selon la durée, l’intensité de l’effort …

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