Tabata vs HIIT : quelles différences et avantages pour maigrir efficacement ?

Quatre minutes. Pas une de plus, pas une de moins. Voilà la promesse radicale du protocole Tabata, face à la souplesse et à la durée variable du HIIT classique. L’un impose un cadre millimétré, l’autre s’adapte à l’humeur, au niveau …

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