Alimentation bodybuilders de l’âge d’or : découverte des repas chargés protéines

2,8 grammes de protéines par kilo, chaque jour, pendant des années : ce chiffre brut résume la rigueur des bodybuilders de l’âge d’or. Alors que la plupart des recommandations actuelles gravitent autour de 1,6 gramme, ces athlètes repoussaient les limites, …

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