Alimentation matinale pour maigrir : que manger pour perdre du poids ?

Les recommandations habituelles volent en éclats face à la réalité du petit-déjeuner. Contrairement à ce que martèlent certains, sauter ce repas ne garantit rien pour la silhouette. Ce sont les choix alimentaires du matin qui, en coulisse, dictent l’appétit et la sensation de faim pour toute la journée. Protéines, fibres, contrôle de l’index glycémique : voilà les vrais leviers d’un …

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