Améliorer son endurance grâce à une bonne allure VMA

Atteindre un plateau de performance en course à pied survient souvent lorsque la progression de la VMA stagne. Cet indicateur, loin d’être réservé aux athlètes professionnels, conditionne la capacité à soutenir un effort prolongé et à franchir des paliers d’endurance.…

The post Améliorer son endurance grâce à une bonne allure VMA appeared first on Blog Sport.