Banane avant le sport : est-ce bénéfique pour votre performance ?

18 grammes de sucre, 450 mg de potassium, et pourtant aucune promesse de performance miraculeuse : la banane, ce fruit que l’on croit connaître par cœur, continue de diviser les vestiaires. Certains la brandissent comme un porte-bonheur avant l’échauffement, d’autres …

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