Entraînement cardio : Quelle est la séance la plus intense pour la forme physique ?

276 battements par minute. C’est le record mesuré chez un homme adulte lors d’un test d’effort extrême. Pourtant, cette donnée brute ne dit rien de la qualité de son entraînement, ni de la transformation réelle de son corps. Le mythe …

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