Fréquence idéale de randonnée hebdomadaire : combien de jours s’engager

Marcher trois fois par semaine réduit significativement les risques de maladies cardiovasculaires, selon l’Organisation mondiale de la santé. Pourtant, dépasser cinq sorties hebdomadaires n’apporte pas systématiquement davantage de bénéfices sur la santé, d’après plusieurs études récentes. Certaines recommandations officielles divergent, …

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