Glucides et énergie : les aliments à consommer pour booster vos performances !

Un coureur qui croque une datte juste avant le départ : certains y voient un simple réflexe, d’autres flairent une stratégie bien huilée. Ce geste, souvent imité sur la ligne de départ, n’a rien d’anodin. Les sportifs avertis connaissent la …

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