Les 10 aliments les plus riches en vitamine D à ajouter à vos repas

Un adulte sur deux présenterait un déficit en vitamine D, alors même que certains aliments courants en contiennent des quantités insoupçonnées. La synthèse naturelle par l’exposition au soleil ne suffit pas toujours à couvrir les besoins quotidiens.Certains produits d’origine animale, mais aussi quelques sources végétales, concentrent cette vitamine essentielle dans des proportions très variables. Un classement des aliments les plus …

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