Les différents types de masques de nuit : lequel est fait pour vous ?

La lumière artificielle et les écrans nous entourent constamment, ce qui rend le sommeil réparateur de plus en plus difficile à atteindre. Même une faible lumière peut perturber notre production de mélatonine, l’hormone du sommeil, et nous empêcher de bien dormir. C’est là que le masque de nuit entre en jeu ! Il agit comme un bouclier contre la lumière, …

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