Catégorie : Loisirs

Cinq minutes par jour. Parfois, il n’en faut pas davantage pour remodeler la zone abdominale, à condition de s’y tenir et de choisir les bons mouvements. Mieux vaut viser la

En 1969, une entreprise japonaise spécialisée dans les articles de badminton décide de fabriquer sa première raquette de tennis en aluminium, à contre-courant d’un marché dominé par le bois. Les

Prendre de la whey à jeun n’annule pas les bénéfices de l’entraînement, contrairement à une croyance répandue. Certains athlètes constatent même une meilleure assimilation des protéines le matin ou après

1 102 963 : c’est, selon les derniers chiffres du ministère des Sports, le nombre de femmes licenciées dans les fédérations sportives collectives en France. Un chiffre qui bouscule les

En 2012, pour la première fois dans l’histoire des Jeux olympiques, chaque pays participant a aligné au moins une femme dans ses rangs. Les statistiques montrent pourtant que moins de

Un casque sur le guidon, des gants oubliés au fond du sac et une lumière vacillante à l’arrière : voilà le portrait trop courant du conducteur de trottinette électrique. Pourtant,

L’enthousiasme pour le 25.3 CrossFit conduit fréquemment à des erreurs de programmation ou de gestion de l’effort, même parmi les pratiquants expérimentés. Les consignes officielles laissent parfois place à des

Le Bol d’Or 2026 impose déjà des quotas de spectateurs par zone, alors qu’aucune édition précédente n’avait franchi ce seuil de restriction. Les équipes privées disposeront exceptionnellement d’un créneau d’essais

L’équipement minimal imposé par le Code de la route ne couvre pas l’ensemble des risques liés à l’utilisation quotidienne d’une trottinette électrique. Certains accessoires, pourtant essentiels pour la sécurité, restent

En 2025, le calendrier impose une pause inhabituelle au Bol d’Or du Léman, dont la prochaine édition est fixée à 2026. Malgré cette interruption, certaines équipes continuent d’affiner leur préparation

Les colonies de macareux disparaissent parfois du sud de l’Islande alors qu’elles prospèrent au nord la même année. Les baleines à bosse croisent dans les fjords de l’ouest au printemps,

Changer la charge ne suffit pas pour progresser : la qualité du mouvement importe davantage que le nombre de kilos soulevés. Plusieurs variantes de squats avec haltères, parfois méconnues, sollicitent

En France, les fédérations sportives recensent plus de 70 disciplines accessibles à tous, quel que soit le niveau de mobilité. Certaines activités exigent pourtant des équipements spécialisés difficilement disponibles ou

Oubliez les listes interminables et les promesses miracles. Pour ceux qui visent une musculature rapide et solide, tout se joue dans le choix des exercices. La question n’est pas de

1200 kilomètres. C’est la distance qui sépare l’Antarctique de la première côte habitée. À cette échelle, l’idée même d’un tourisme organisé semble relever du défi. Pourtant, chaque année, des voyageurs

73 %. C’est la proportion de coureurs qui voient leur taux de cortisol grimper après une séance soutenue, sans pour autant sombrer dans la spirale du stress chronique. La science

Organiser un tournoi de natation exige bien plus que la réservation d’un bassin et la gestion des inscriptions. La réussite de votre compétition repose sur la qualité de l’expérience vécue

Aucune boisson industrielle n’offre la composition idéale pour chaque sportif. Les boissons isotoniques, souvent recommandées, ne conviennent pas à tous les profils ni à toutes les pratiques. Certaines eaux minérales,

L’Organisation mondiale de la santé ne tranche pas sur le cadre ou la compagnie : 150 minutes d’activité physique modérée par semaine, point. Pourtant, la plupart des dispositifs institutionnels misent

Un chiffre brut : 100 % des sportifs aiment que leurs efforts soient remarqués. Pourtant, quand arrive le moment de féliciter les participants, beaucoup d’organisateurs hésitent encore sur la meilleure

Les réservations de voyages axés sur la découverte des traditions culinaires locales ont augmenté de 23 % en Europe et de 31 % en Asie au cours des douze derniers

47 % : c’est le pourcentage de joueurs du Top 100 ayant modifié la tension de leur raquette au moins une fois au cours d’un Grand Chelem. Derrière ce chiffre,

Une application mobile ne garantit jamais l’accès à tous les contenus sportifs sans restrictions géographiques. Le téléchargement de RMC Sport, pourtant, contourne partiellement cette limitation sous certaines conditions précises. Les

Ignorer les protéines au petit déjeuner réduit la sensation de satiété et augmente le risque de fringales en matinée. Les recommandations nutritionnelles récentes insistent sur l’intérêt d’inclure une source de

Ce chiffre ne ment pas : la graisse abdominale ne disparaît pas à coups de hasard ou de demi-mesures. Ici, la génétique, le mode de vie, l’âge et le stress

La teneur en eau de certains aliments dépasse parfois celle des boissons classiques. Concombre, laitue ou pastèque affichent des taux d’hydratation supérieurs à 90 %, devançant de nombreux jus industriels.

Raquettes, vélos, ballons, chaussures… Tous ces objets ont une histoire, souvent intense, et finissent un jour par montrer des signes de fatigue ou deviennent inutilisables. Pourtant, leur sort ne se

Les statistiques parlent d’elles-mêmes : les Français n’ont jamais été aussi nombreux à pratiquer le sport à la maison. L’épidémie récente et la montée en puissance du télétravail ont bouleversé

En parapente, la radio homologuée PMR446 ne fait pas de miracle : la compatibilité avec tous les appareils disponibles sur les décos n’est jamais acquise d’office. Utiliser des fréquences interdites

Un souffle trop faible au décollage, et la portance s’efface ; une rafale imprévue suffit à chambouler même l’aile la plus rassurante. Pour tout vol d’initiation, le passage obligé reste

Un capteur minuscule peut changer la donne pour un coureur du dimanche, mais laisse parfois d’autres sportifs sur leur faim. La technologie promet de révolutionner l’entraînement, pourtant beaucoup d’accessoires dernier

En 2023, la NBA a validé l’utilisation de capteurs biométriques en compétition après des années de débats entre franchises et syndicats de joueurs. Les entraîneurs de tennis s’appuient désormais sur

Un muscle négligé, c’est un progrès qui cale. Trop de routines loupent la cible : soit elles oublient la globalité, soit elles dispersent l’énergie jusqu’à l’épuisement. Pourtant, il suffit parfois

Un accessoire mal choisi peut transformer une sortie de course en véritable source d’inconfort, particulièrement lors des changements de saison. Les équipements textiles ne réagissent pas tous de la même

Les règles gravées dans le marbre des salles de sport volent parfois en éclats. Ici, pas de diktat sur le jour où l’on doit solliciter un muscle. Certains sportifs aguerris

À équipement égal, les écarts de prix entre fabricants allemands de camping-cars dépassent parfois 30 %, sans lien direct avec la fiabilité technique. Le segment premium ne garantit pas toujours

65 millions de dollars : c’est la somme dépassée par l’US Open 2023 en prize money, un chiffre qui éclipse tous les autres rendez-vous du circuit ATP et WTA. Pendant

276 battements par minute. C’est le record mesuré chez un homme adulte lors d’un test d’effort extrême. Pourtant, cette donnée brute ne dit rien de la qualité de son entraînement,

On pourrait croire que l’effort s’arrête au dernier sprint ou à la dernière répétition. Pourtant, le vrai défi débute souvent après la séance : ce sont les courbatures qui s’invitent,

Le nombre ne fait pas tout : deux haltères bien utilisés suffisent à transformer l’entraînement des bras, loin du tumulte des salles suréquipées. Un programme de renforcement musculaire ciblé sur

Le marché des paris sportifs en Afrique connaît une croissance spectaculaire, attirant des millions de parieurs passionnés à travers le continent. Face à cette explosion de la demande, de nombreuses

En France, près de 120 000 contrats saisonniers sont signés chaque hiver dans les stations de montagne. L’offre d’emploi ne se limite pas aux métiers de la glisse ou de

38 % des sportifs réguliers ont déjà été freinés par un mauvais choix alimentaire avant l’effort. Ce chiffre, brut, claque comme un avertissement : ce que l’on met dans son

Certains calendriers sportifs imposent des chevauchements inédits en 2025, obligeant fédérations et organisateurs à revoir leurs stratégies. Cette année-là, la Coupe d’Afrique des Nations et la Coupe d’Asie se tiendront

Un simple coup d’œil sur le site officiel du gouvernement américain ne suffit pas à lever le voile sur la complexité du permis international. La réalité s’impose : tout dépend

La Coupe d’Afrique des Nations 2025 s’annonce comme l’un des événements sportifs majeurs de la saison, avec 24 équipes qualifiées qui s’affronteront au Maroc du 21 décembre 2025 au 18

Aucun appareil ne cible réellement l’ensemble des groupes musculaires sans compromis. Certaines machines polyvalentes privilégient la simplicité d’utilisation au détriment de l’intensité, tandis que d’autres misent sur la performance mais

En 2022, le nombre d’accidents graves liés à l’escalade en France a augmenté de 14 % selon les chiffres de la Fédération française de la montagne et de l’escalade. La

Les horaires des séances changent chaque semaine, parfois sans prévenir. Certains films restent à l’affiche moins de sept jours, tandis que d’autres s’installent pour des mois. Des longs-métrages annoncés en

Une seule certitude : la Ligue 1 ne distribue plus ses billets d’entrée comme au temps du football à papa. Depuis la réforme, la saison 2024-2025 s’inscrit dans un équilibre

85 % : c’est la proportion de sportifs amateurs qui ont déjà consommé au moins un complément alimentaire, selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire. Pourtant, aucune instance ne vérifie systématiquement

L’eau ne suffit pas toujours à compenser les pertes subies lors d’un entraînement intense. Certaines boissons, pourtant populaires dans les salles de sport, freinent la récupération ou perturbent l’équilibre hydrique.

Un joueur professionnel d’e-sport de haut niveau a généré, en 2023, des revenus équivalents à ceux d’un footballeur évoluant en première division d’un championnat européen secondaire. Certains contrats publicitaires dans

Un élastique trop souple ne stimule pas suffisamment les muscles, tandis qu’une résistance excessive peut freiner la progression ou augmenter le risque de blessure. Les fabricants classent les bandes par

12 000 jeunes motivés, zéro euro à la clé. Voilà le paradoxe discret mais bien réel qui se joue chaque printemps à Roland-Garros, loin des projecteurs et des chiffres à

Un quota de 30 % de femmes dans les instances dirigeantes sportives françaises reste rarement atteint, malgré la loi. L’accès des enfants issus de milieux défavorisés à une pratique régulière

18 grammes de sucre, 450 mg de potassium, et pourtant aucune promesse de performance miraculeuse : la banane, ce fruit que l’on croit connaître par cœur, continue de diviser les

Compter ses pas n’a jamais suffi à faire bouger la balance. Ce sont les applications de suivi de marche qui, aujourd’hui, dictent le tempo : une analyse fine, des statistiques

Le surentraînement freine la croissance musculaire plus sûrement qu’un manque de motivation. Certains pratiquants stagnent malgré des charges lourdes et des heures passées à la salle. Cette stagnation n’épargne ni

À Utrecht, un vélo reste stationné en moyenne moins de 24 heures avant d’être déplacé par la police municipale en cas d’infraction. À Amsterdam, les parkings souterrains pour vélos imposent