Efficacité du cardio : quand et comment l’optimiser ?

Certains athlètes constatent une stagnation de leurs performances malgré une augmentation du temps consacré à l’entraînement cardio. D’autres obtiennent des résultats visibles en réduisant la durée mais en variant l’intensité.

Jeux paralympiques : Quel sport n’est pas inclus ?

Un sport peut fédérer des millions de passionnés et rester pourtant dans l’ombre des grandes compétitions internationales. Le football américain, par exemple, n’a jamais eu droit de cité aux Jeux

Tableau des allures : outil indispensable pour les coureurs

La majorité des plans d’entraînement ignore la variabilité individuelle des capacités d’endurance et de récupération. Pourtant, une erreur d’allure répétée suffit à compromettre la progression, voire à déclencher des blessures

Location d’hôtel en ligne : les meilleurs sites à utiliser

Certains portails affichent des tarifs différents selon l’appareil utilisé ou l’historique de navigation. Les commissions prélevées varient fortement d’un site à l’autre, impactant parfois le prix final sans transparence immédiate.