Meilleur moment pour marcher : choisir l’heure idéale pour l’exercice

La même distance parcourue n’offre pas toujours les mêmes avantages sur l’organisme. Selon l’horaire choisi, la marche peut favoriser la perte de poids, améliorer la concentration ou optimiser la récupération musculaire.

Les recommandations varient selon l’objectif recherché, l’état de santé …

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