Pleine conscience : découvrez le déroulé d’une séance avec les bienfaits

Certains professionnels de santé prescrivent désormais des séances de méditation de pleine conscience au même titre que des traitements classiques, malgré l’absence d’un consensus scientifique total sur ses mécanismes d’action. En France, la pratique figure dans les recommandations officielles de la Haute Autorité de Santé pour l’accompagnement des troubles anxieux ou dépressifs légers à modérés.

Le déroulement d’une séance de …

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