Renforcement musculaire du dos avec le tapis de marche : tous nos conseils

La marche sur tapis sollicite jusqu’à 80 % des muscles du dos, selon une étude de l’Inserm publiée en 2022. Pourtant, seulement 30 % des programmes de rééducation lombaire l’intègrent systématiquement. Les recommandations évoluent, mais la crainte d’aggraver une douleur …

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