Repas sportif idéal : que manger avant une séance d’entraînement ?

Une collation riche en fibres peut ralentir la digestion et perturber la performance physique. Pourtant, certains sportifs continuent d’opter pour des barres de céréales complètes juste avant l’effort, persuadés de faire le bon choix. Une erreur de timing sur la …

The post Repas sportif idéal : que manger avant une séance d’entraînement ? appeared first on Le Monde du Sport.