Reprendre le sport après 10 ans d’arrêt : nos conseils et astuces

Une décennie d’inactivité ne signe pas l’arrêt définitif du mouvement. Reprendre un entraînement physique après 10 ans de pause n’expose pas forcément à des blessures, contrairement à ce que beaucoup imaginent. Le corps conserve une mémoire étonnante : force et …

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