Suppléments en salle de sport : quand commencer après l’inscription ?

L’idée selon laquelle la prise de suppléments doit débuter dès l’inscription en salle s’impose souvent sans fondement. Certains pratiquants, pourtant novices, consomment des protéines dès la première séance, espérant accélérer les résultats. Pourtant, la chronologie et l’utilité réelles de ces …

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