Temps moyen d’un semi-marathon : quel chrono viser selon votre âge et votre sexe ?

Se lancer dans un semi-marathon est un défi passionnant, mais il faut se fixer des objectifs réalistes. Les performances varient considérablement selon l’âge et le sexe des coureurs. Par exemple, un homme de 30 ans pourrait espérer finir en environ …

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