Paris Thaïlande heure de vol et jet lag : astuces pour arriver en forme

Un vol Paris-Thaïlande dure entre 11 et 13 heures selon les escales et la compagnie choisie. Le décalage horaire avec Bangkok est de 5 heures en été et 6 heures en hiver. Ces deux paramètres suffisent à perturber le sommeil, …

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