Plan d’entraînement running : bien régler tes km h en min/km
Convertir une vitesse en km/h vers une allure en min/km est une opération simple sur le papier : diviser 60 par la vitesse. Courir à 12 km/h donne 5:00 min/km. À 10 km/h, on passe à 6:00 min/km. Le calcul …
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